ROOT & RELEASE
Yoga & Sound
Retreat im Kloster
Erdung spüren, Spannung lösen, Leichtigkeit finden
23. – 26. Juli 2026 | Klostergut Harpfetsham
Das Wichtigste auf einen Blick
ORT: Palling, Chiemgau | Klostergut Harpfetsham|
ZEITRAUM: 23.-26.07.2026
ANFORDERUNGEN: Unsere Retreats sind für Anfänger:innen und Fortgeschrittene jeden Alters gleichsam geeignet.
KOSTEN: 410 € alle Übungseinheiten (Frühbucher bis 31.05.2026, danach regulärer Preis von 495€)+260 - 290€ im DZ (pro Person) bzw. 260 - 300€ im EZ für 3 Übernachtungen (je nach Zimmerkategorie) inklusive 2-3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag
Gönn dir ein Wochenende der tiefen Transformation inmitten der Ruhe des Klosters. Hier vereinen wir die Pole Erde und Luft – Stabilität und Loslassen.
Durch eine ausgewogene Mischung aus unterschiedlichen Yogastilen und gezieltem Breathwork verwurzelst du dich tief und löst festgesetzte Spannungen. Parallel dazu öffnet dir der heilende Klang von Instrumenten den Weg zu innerer Stille und Balance.
Wir verbinden Praxis mit Wissen: Erhalte wertvolle Impulse über den essenziellen Zusammenhang zwischen deinem Nervensystem und deiner Darmgesundheit. Dieses Wissen ist der Schlüssel, um die Effekte von Yoga und Klang zu vertiefen und deine Leichtigkeit ganzheitlich im Alltag zu verankern.
Finde deine Wurzeln. Lass los, was dich festhält. Spüre die Freiheit!
das erwartet dich
Für wen ist das Retreat geeignet?
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene jeden Alters gleichsam: Unser "Root & Release" Retreat Wochenende öffnet einen Raum für jeden, die sich nach mehr innerer Balance sehnt. Unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung oder deinem Alter begleiten wir dich dabei, auf der Matte und auch in deinem täglichen Leben (wieder) einen tiefen Kontakt zu dir selbst und deinem Körper aufzubauen.
Im Mittelpunkt stehen eine achtsame Praxis, das bewusste Wahrnehmen deines Körpers und die Zeit, ganz bei dir anzukommen.
Was ist deine Investition?
410€ für alle Übungseinheiten (Frühbucher bis 31.05.2026, danach regulärer Preis von 495€)
zzgl. 260-290 € im DZ (pro Person) bzw. 260-300 € im EZ für 3 Übernachtungen inklusive 2-3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag
Bei Fragen kannst du dich an Damaris wenden: damaris@grow-to-glow.com oder Tel. 0151 547 46492
Mindestteilnehmerzahl: 10 Teilnehmer
(bei zu geringer Teilnehmerzahl erlauben wir uns das Retreat abzusagen)
der geplante Tagesablauf
Donnerstag:
ab 15:00 Uhr: Ankommen und check in
16:00 Uhr: Willkommensrunde und erste Impulse für die gemeinsame Zeit
17:00 Uhr: Sanftes Ankommen (Yoga)
18:30 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Sound Session
Freitag:
07:30 Uhr: Wake up Session (Yoga)
08:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Impulsvortrag (Nervensystem & Darmgesundheit)
12:30 Uhr: Mittagessen und Mittagspause | Zeit für dich
16:00 Uhr: Breathwork Session (optional)
17:00 Uhr: Yin Yoga begleitet mit Klang
18:30 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Geführte Meditation & Gemeinsames Ritual
Samstag:
07:30 Uhr: Wake up Session (Yoga)
08:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Gemeinsamer Seetag (wandern, baden, schwimmen,...)
17:30 Uhr: Abendessen
19:00 Uhr: Gemeinsamer Circle: Q&A Session
20:30 Uhr: Gemeinsames Ritual | Abendgestaltung
Sonntag:
07:30 Uhr: Wake up Session (Yoga)
08:30 Uhr: Frühstück & Check out
10:30 Uhr: Abschlussklang & Feedbackrunde
12:30 Uhr: Mittagessen
ab 14:00 Uhr: Abreise oder den Nachmittag noch am See verbringen
Wer ist Damaris?
EXPERTIN FÜR BEWEGUNG & MINDSET
• Yogalehrerin
• Ernährungsberaterin und Fastenkursleiterin
• Systemische Coachin & Beraterin (Integratives Emotionscoaching, Resilienz, EMDR)g
Workshop
Stoffwechsel
Verschoben auf November 2026
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper sich verändert hat – und deine Kleidung nicht mehr so recht passen will? Dass du dich fragst, warum früher alles leichter war und was du tun kannst?
Dein Körper reagiert. Auf dein Leben, deinen Alltag, deine Geschichte. Und genau da setzen wir an.
Was dich erwartet
An diesem Nachmittag verbinden wir zwei Dinge, die oft getrennt gedacht werden: deinen Stoffwechsel und deinen Stil.
Du erfährst, warum sich dein Körper so verhält, wie er es tut – ganz ohne Diätdruck und Schuldgefühle. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die wirklich etwas verändern. Und du erlebst, wie sich dein heutiges Ich zeigen darf – mit einem Kleidertausch, bei dem du Neues an dir entdeckst und fundierter Beratung zu Passformen und Qualität.
Das nimmst du mit
- Klarheit über deinen Stoffwechsel & Gewichtsmanagement – verständlich und umsetzbar
- Einfache Tools, die du ab morgen im Alltag umsetzen kannst
- Einen neuen Blick auf dich und deine Kleidung
- Inspiration & Austausch mit anderen Frauen
- Vielleicht ein Lieblingsteil, das vorher einer Anderen gehörte hat
Für wen?
Für Frauen, die Lust haben ihren Stoffwechsel anzukubeln, um sich rundum wohl zu fühlen – sowohl körperlich als auch textil.
Der Rahmen
- 4 Stunden – interaktiv, informativ & inspirierend
- Kleidertausch – bring 2 bis 5 Teile mit, auch die „unsicheren“. Aber bitte nur das, worüber du dich in Bezug auf Qualität & Zustand auch freuen würdest (keine Fast-Fashion)
- Pausen, Gespräche, Raum für dich
„Dein Körper ist dynamisch – dein Stil darf es auch sein. gestalte deinen Wandel selbst.“
Dein Invest: 165,–
(142,– Frühbucher bis 31.08)
Wo: Femlab3 | Schützenstrasse 3 | 80335 München
Julia van Almsick
The Munich Stylist
Gelernte Schneiderin, Ingenieurin der Bekleidungstechnik und 20 Jahre internationale Modeerfahrung. Mein Ansatz: das volle Potential des eigenen Kleiderschranks ausschöpfen! Ich zeige, dass echter Stil nicht vom Neukaufen kommt, sondern vom neu kombinieren, umarbeiten, anders stylen. Ein echter Wardrobe Re-Birth! www.sustainablestyling.de