Flow in Harmony
YIN-YOGA & SOUND BOOST
MIT RUHE & KRAFT INS NEUE JAHR!
MIT: Damaris und Barbara
WANN: 18.01.2026 | 16:00 – 18:00
WO: Die Weiberei | Bodenseestr. 94 | 81243 München
KOSTEN: 39,–
ANMELDUNG: Damaris damaris@grow-to-glow.com
Flow in Harmony
YIN-YOGA & SOUND BOOST
MIT RUHE & KRAFT DURCH DEN WINTER
MIT: Damaris und Barbara
TERMINE:
Sonntag: 15.02.2026 | 16:00 – 18:00
Mittwoch: 18.03:2026 | 18:30 – 20:30
WO: Femlab Heilpraxis | Schützenstrasse 3. | 80335 München
KOSTEN: 42,–
ANMELDUNG: über Calendly
ROOT & RELEASE
Yoga & Sound
Retreat im Kloster
Erdung spüren, Spannung lösen, Leichtigkeit finden
23. – 26. Juli 2026 | Klostergut Harpfetsham
Das Wichtigste auf einen Blick
KOSTEN: 410 € alle Übungseinheiten (Frühbucher bis 30.04.2026, danach regulärer Preis von 495€)+260 - 290€ im DZ (pro Person) bzw. 260 - 300€ im EZ für 3 Übernachtungen (je nach Zimmerkategorie) inklusive 2-3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag
Gönn dir ein Wochenende der tiefen Transformation inmitten der Ruhe des Klosters. Hier vereinen wir die Pole Erde und Luft – Stabilität und Loslassen.
Durch eine ausgewogene Mischung aus unterschiedlichen Yogastilen und gezieltem Breathwork verwurzelst du dich tief und löst festgesetzte Spannungen. Parallel dazu öffnet dir der heilende Klang von Instrumenten den Weg zu innerer Stille und Balance.
Wir verbinden Praxis mit Wissen: Erhalte wertvolle Impulse über den essenziellen Zusammenhang zwischen deinem Nervensystem und deiner Darmgesundheit. Dieses Wissen ist der Schlüssel, um die Effekte von Yoga und Klang zu vertiefen und deine Leichtigkeit ganzheitlich im Alltag zu verankern.
Finde deine Wurzeln. Lass los, was dich festhält. Spüre die Freiheit!
das erwartet dich
Für wen ist das Retreat geeignet?
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene jeden Alters gleichsam: Unser "Root & Release" Retreat Wochenende öffnet einen Raum für jeden, die sich nach mehr innerer Balance sehnt. Unabhängig von deiner Yoga-Erfahrung oder deinem Alter begleiten wir dich dabei, auf der Matte und auch in deinem täglichen Leben (wieder) einen tiefen Kontakt zu dir selbst und deinem Körper aufzubauen.
Im Mittelpunkt stehen eine achtsame Praxis, das bewusste Wahrnehmen deines Körpers und die Zeit, ganz bei dir anzukommen.
Was ist deine Investition?
410€ für alle Übungseinheiten (Frühbucher bis 30.04.2026, danach regulärer Preis von 495€)
zzgl. 260-290 € im DZ (pro Person) bzw. 260-300 € im EZ für 3 Übernachtungen inklusive 2-3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag
Bei Fragen kannst du dich an Damaris wenden: damaris@grow-to-glow.com oder Tel. 0151 547 46492
Mindestteilnehmerzahl: 10 Teilnehmer
(bei zu geringer Teilnehmerzahl erlauben wir uns das Retreat abzusagen)
der geplante Tagesablauf
Donnerstag:
ab 15:00 Uhr: Ankommen und check in
16:00 Uhr: Willkommensrunde und erste Impulse für die gemeinsame Zeit
17:00 Uhr: Sanftes Ankommen (Yoga)
18:30 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Sound Session
Freitag:
07:30 Uhr: Wake up Session (Yoga)
08:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Impulsvortrag (Nervensystem & Darmgesundheit)
12:30 Uhr: Mittagessen und Mittagspause | Zeit für dich
16:00 Uhr: Breathwork Session (optional)
17:00 Uhr: Yin Yoga begleitet mit Klang
18:30 Uhr: Abendessen
20:00 Uhr: Geführte Meditation & Gemeinsames Ritual
Samstag:
07:30 Uhr: Wake up Session (Yoga)
08:30 Uhr: Frühstück
10:00 Uhr: Gemeinsamer Seetag (wandern, baden, schwimmen,...)
17:30 Uhr: Abendessen
19:00 Uhr: Gemeinsamer Circle: Q&A Session
20:30 Uhr: Gemeinsames Ritual | Abendgestaltung
Sonntag:
07:30 Uhr: Wake up Session (Yoga)
08:30 Uhr: Frühstück & Check out
10:30 Uhr: Abschlussklang & Feedbackrunde
12:30 Uhr: Mittagessen
ab 14:00 Uhr: Abreise oder den Nachmittag noch am See verbringen
Wer ist Damaris?
EXPERTIN FÜR BEWEGUNG & MINDSET
• Yogalehrerin
• Ernährungsberaterin und Fastenkursleiterin
• Systemische Coachin & Beraterin (Integratives Emotionscoaching, Resilienz, EMDR)g
